Меня бесит, как я выгляжу: проблема, которая на самом деле беспокоит многих людей

Что делать, если тебя разочаровывает собственное отражение в зеркале? Рассказывает редакция журнала

Отражение в зеркале вызывает разочарование, отвращение или даже злость? К сожалению, огромное число людей на планете недовольно своей внешностью. Мы живём, ненавидя своё тело и желая достичь совершенства, представление о котором навязывает нам общество. Давай обсудим, что с этим делать.

Помни: мы — не роботы и не отфотошопленные модели. Наши тела постоянно меняются — например, из-за стресса или внешних обстоятельств. А ещё все проходят через изменения тела, связанные со взрослением. Когда ты растёшь, тело становится непривычным, в странных местах появляются волосы, на лице вырастает россыпь прыщей. Мы понимаем, как сложно принять нового себя. Но это всё ещё ты!

Школьные будни

1. Мы постоянно себя с кем-то сравниваем — и в результате расстраиваемся. На нас слишком уж сильно влияют принятые в обществе стандарты красоты. Но тело — не «украшение», и смысл жизни не ограничивается тем, чтобы всем нравиться. Твоё тело — это инструмент! Чтобы жить радостно, бегать, плавать, чувствовать силу и энергию. Повторяй это себе каждый день. И отпишись от всех, кто вызывает в тебе зависть или недовольство собой.

2. Изменения тела — не приговор. Если хочешь сбросить вес, подключи специалиста по питанию и займись спортом. Если смущают прыщи, поможет грамотный косметолог. Главное, не критикуй себя. Принимая своё тело, мы можем внедрять маленькие изменения. А критикуя — перестаём замечать успехи и радоваться результатам. И вот ещё что: если пытаться худеть, продолжая ненавидеть своё тело, ничего не получится. Все изменения нужно делать из любви к себе.

3. Ты ценный человек — «просто так», без условий. И изменения внешнего вида никак тебя не определяют. Расспроси близких, что в тебе самое классное, составь список не связанных с телом достоинств. Ещё полезно смотреть на себя будто со стороны и подмечать интересные части тела. Возможно, у тебя нос как у греческой богини. Или длинные и подвижные пальцы — как у пианиста. Восхищайся собой, а не ругай!

Да, внешность можно менять. Но она — всего лишь часть тебя. Как верхушка айсберга. Ты — это твоё тело, твои мысли, твой образ жизни, окружение, привычки… Список бесконечный! Так что на внешности зацикливаться не стоит.

Материал из «Классного журнала» № 2
Подробнее о номере: https://www.classmag.ru/2025/2.

 

Ждем тебя в наших соцсетях!

Популярные материалы