Меня бесит, как я выгляжу: проблема, которая на самом деле беспокоит многих людей

Что делать, если тебя разочаровывает собственное отражение в зеркале? Рассказывает редакция журнала

Отражение в зеркале вызывает разочарование, отвращение или даже злость? К сожалению, огромное число людей на планете недовольно своей внешностью. Мы живём, ненавидя своё тело и желая достичь совершенства, представление о котором навязывает нам общество. Давай обсудим, что с этим делать.

Помни: мы — не роботы и не отфотошопленные модели. Наши тела постоянно меняются — например, из-за стресса или внешних обстоятельств. А ещё все проходят через изменения тела, связанные со взрослением. Когда ты растёшь, тело становится непривычным, в странных местах появляются волосы, на лице вырастает россыпь прыщей. Мы понимаем, как сложно принять нового себя. Но это всё ещё ты!

Школьные будни

1. Мы постоянно себя с кем-то сравниваем — и в результате расстраиваемся. На нас слишком уж сильно влияют принятые в обществе стандарты красоты. Но тело — не «украшение», и смысл жизни не ограничивается тем, чтобы всем нравиться. Твоё тело — это инструмент! Чтобы жить радостно, бегать, плавать, чувствовать силу и энергию. Повторяй это себе каждый день. И отпишись от всех, кто вызывает в тебе зависть или недовольство собой.

2. Изменения тела — не приговор. Если хочешь сбросить вес, подключи специалиста по питанию и займись спортом. Если смущают прыщи, поможет грамотный косметолог. Главное, не критикуй себя. Принимая своё тело, мы можем внедрять маленькие изменения. А критикуя — перестаём замечать успехи и радоваться результатам. И вот ещё что: если пытаться худеть, продолжая ненавидеть своё тело, ничего не получится. Все изменения нужно делать из любви к себе.

3. Ты ценный человек — «просто так», без условий. И изменения внешнего вида никак тебя не определяют. Расспроси близких, что в тебе самое классное, составь список не связанных с телом достоинств. Ещё полезно смотреть на себя будто со стороны и подмечать интересные части тела. Возможно, у тебя нос как у греческой богини. Или длинные и подвижные пальцы — как у пианиста. Восхищайся собой, а не ругай!

Да, внешность можно менять. Но она — всего лишь часть тебя. Как верхушка айсберга. Ты — это твоё тело, твои мысли, твой образ жизни, окружение, привычки… Список бесконечный! Так что на внешности зацикливаться не стоит.

Материал из «Классного журнала» № 2
Подробнее о номере: https://www.classmag.ru/2025/2.

Ждем тебя в наших соцсетях!

ЖУРНАЛЫ

Свежий номер!

Динозавры и не только

№3 (2025)

Номер на любимую тему! Рассказываем, кто такие динозавры, а кто к ним не относится, узнаём про рекорды в мире рептилий, спускаемся на дно океана Юрского преиода и многое другое. Внутри: Как дают имена динозаврам Монстры глубин Юрского периода Палентологи спорят о своих достижениях Настольная игра 3 комикса

Купить
Учимся рисовать!

№2 (2025)

Февральский номер создан специально для тех, кто любит и хочет научиться рисовать. С чего начать, что почитать и где искать вдохновение – ищите в новом выпуске! Внутри: Чек-лист и лайфхаки для начинающих художников Урок рисования аниме и животных Любимые комиксы и настольная игра

Купить
Арктика и Антарктика

№1 (2025)

Если зима в вашем городе это – слякоть и уныние, почувствовать себя суровым полярником и покорителем льдов поможет путешествие на полюса с Классным журналом! В номере: Как живут тюлени, пингвины, белые медведи и другие животные Чем занимаются полярники в свободное время? Настольная игра, квест и леденящий душу детектив!

Купить
Новогодний выпуск!

№12 (2024)

Провожаем год вместе: подводим итоги, строим планы, украшаем дом и наряжаем ёлку. С наступающим вас, дорогие читатели! Внутри: Календарь на 2025 год Итоги редакции и читателей Год змеи: как встречать? Снежные игры 3 комикса

Купить
Подводный мир

№11 (2024)

Кто живёт в глубинах океана? Как разговаривают киты? И многое другое о глубоких водах и их обитателях! Внутри: Настольная игра с поиском сокровищ Удивительные киты Самые опасные морские обитатели Загадки глубин 3 комикса

Купить
Мистический номер!

№10 (2024)

Таинственные происшествия, призраки и монстры — мистический номер для уютных октябрьских вечеров! Внутри: Карта монстров Разгадываем тайну старого дома Готовим десерт-мумию Необычные гадания 3 комикса

Купить
Опять в школу...

№9 (2024)

В сентябре вряд ли что-то волнует ребят больше, чем начало школьного года. В №9 читателей ждут советы, как поскорее привыкнуть к учебе. Внутри: Школьное расписание Восстанавливаем режим и ищем мотивацию Игры за партой Подставка под карандаши своими руками 3 комикса

Купить
Волшебные миры

№8 (2024)

Как придумать свой волшебный мир? Что уникального в мире Хогвартса и Средиземья? Читайте в августе! Внутри: Советы для юных фантазеров Рецепт каменных кексов Хагрида Секреты Гарри Поттера и Хоббита Мастерим калейдоскоп 3 комикса

Купить
Номер про еду!

№7 (2024)

Что готовят в разных странах мира? Как стать юным кулинаром? Как производят самые популярные продукты? Читайте в новом выпуске! Внутри: Большой кулинарный гид Как производят сахар и сыр Блюда мира 3 комикса

Купить
Домашние питомцы

№6 (2024)

Рыбки, хомяки, попугаи, собаки, кошки, шиншиллы, кролики и другие домашние любимцы! Внутри: Как за кем ухаживать Как понять, что ты готов к ответственности Тест: какой питомец тебе подходит Что нужно для счастья всем питомцам 3 комикса

Купить