Как всё успевать школьнику: четыре простых совета для эффективного управления временем!

Если уроков и домашних дел стало слишком много, а отдыха очень мало, то эта статья как раз для тебя

Я ничего не успеваю. Вечно считаю часы и постоянно грущу из-за нехватки времени на отдых. 
Видимо, очень устаю на уроках. Почему меня это так волнует и заставляет грустить, 
а у других всё идёт своим чередом и мало что расстраивает? Расскажите, пожалуйста, как с этим справиться. 
Дуня, 13 лет

Нагрузка в школе и на дополнительных занятиях — огромная. Ещё есть помощь по дому, общение с друзьями и отдых. Поверь, нет людей, которые бы всё успевали, даже если со стороны кажется иначе. Все чем-то жертвуют: отдыхом, сном, фильмами, общением… Просто многие об этом не говорят или же считают, что так и должно быть. А это неправда!

1. Для начала честно оцени свою нагрузку. Мозгу нужно восстанавливаться, поэтому беспрерывно учиться — невозможно. Остаётся ли у тебя время на общение, хобби и «ничегонеделание»? Если всё-всё расписано до минуты и нет хотя бы двух часов в день на отдых — отказывайся от дополнительных занятий. А вот если ты очень сильно растягиваешь время на домашние задания, из-за усталости то и дело отвлекаешься — попробуй включать таймер и не вставать из-за стола, пока не закончится, например, час.

2. Посети врача и убедись, что у тебя нет дефицита витаминов или ещё каких-то сложностей. Если раньше получалось хорошо справляться, а теперь тот же объём дел стал в тягость — это повод посоветоваться с врачом и поддержать организм в случае необходимости.

3. Смести фокус внимания с неуспехов на достижения. В школе нам постоянно «подсвечивают» ошибки и недочёты, но это однобоко. Постарайся для себя отмечать: что ты успеваешь? где справляешься? Пусть даже в мелочах. Наверняка ты с удивлением узнаешь, что есть поводы собой гордиться!

4. Подумай, есть ли в твоём окружении те, кто постоянно требует от тебя успехов, достижений, результатов? Очень часто на нас сильно давят извне (родители, учителя), заставляя сомневаться в себе и сравнивать себя с окружающими. Подумай, почему родителям важны твои достижения и нужны ли эти достижения тебе. А ещё не забывай: какой бы ни была причина требовать от тебя успехов, близкие любят тебя и ценят — просто потому что ты есть.

Всё успевать невозможно, поэтому соблюдай баланс учёбы и отдыха, выбирай интересные тебе дела и хвали себя за любые победы и успехи!

Материал из «Классного журнала» № 3
Подробнее о номере: https://www.classmag.ru/2025/3.

Ждем тебя в наших соцсетях!

ЖУРНАЛЫ

Свежий номер!

Динозавры и не только

№3 (2025)

Номер на любимую тему! Рассказываем, кто такие динозавры, а кто к ним не относится, узнаём про рекорды в мире рептилий, спускаемся на дно океана Юрского преиода и многое другое. Внутри: Как дают имена динозаврам Монстры глубин Юрского периода Палентологи спорят о своих достижениях Настольная игра 3 комикса

Купить
Учимся рисовать!

№2 (2025)

Февральский номер создан специально для тех, кто любит и хочет научиться рисовать. С чего начать, что почитать и где искать вдохновение – ищите в новом выпуске! Внутри: Чек-лист и лайфхаки для начинающих художников Урок рисования аниме и животных Любимые комиксы и настольная игра

Купить
Арктика и Антарктика

№1 (2025)

Если зима в вашем городе это – слякоть и уныние, почувствовать себя суровым полярником и покорителем льдов поможет путешествие на полюса с Классным журналом! В номере: Как живут тюлени, пингвины, белые медведи и другие животные Чем занимаются полярники в свободное время? Настольная игра, квест и леденящий душу детектив!

Купить
Новогодний выпуск!

№12 (2024)

Провожаем год вместе: подводим итоги, строим планы, украшаем дом и наряжаем ёлку. С наступающим вас, дорогие читатели! Внутри: Календарь на 2025 год Итоги редакции и читателей Год змеи: как встречать? Снежные игры 3 комикса

Купить
Подводный мир

№11 (2024)

Кто живёт в глубинах океана? Как разговаривают киты? И многое другое о глубоких водах и их обитателях! Внутри: Настольная игра с поиском сокровищ Удивительные киты Самые опасные морские обитатели Загадки глубин 3 комикса

Купить
Мистический номер!

№10 (2024)

Таинственные происшествия, призраки и монстры — мистический номер для уютных октябрьских вечеров! Внутри: Карта монстров Разгадываем тайну старого дома Готовим десерт-мумию Необычные гадания 3 комикса

Купить
Опять в школу...

№9 (2024)

В сентябре вряд ли что-то волнует ребят больше, чем начало школьного года. В №9 читателей ждут советы, как поскорее привыкнуть к учебе. Внутри: Школьное расписание Восстанавливаем режим и ищем мотивацию Игры за партой Подставка под карандаши своими руками 3 комикса

Купить
Волшебные миры

№8 (2024)

Как придумать свой волшебный мир? Что уникального в мире Хогвартса и Средиземья? Читайте в августе! Внутри: Советы для юных фантазеров Рецепт каменных кексов Хагрида Секреты Гарри Поттера и Хоббита Мастерим калейдоскоп 3 комикса

Купить
Номер про еду!

№7 (2024)

Что готовят в разных странах мира? Как стать юным кулинаром? Как производят самые популярные продукты? Читайте в новом выпуске! Внутри: Большой кулинарный гид Как производят сахар и сыр Блюда мира 3 комикса

Купить
Домашние питомцы

№6 (2024)

Рыбки, хомяки, попугаи, собаки, кошки, шиншиллы, кролики и другие домашние любимцы! Внутри: Как за кем ухаживать Как понять, что ты готов к ответственности Тест: какой питомец тебе подходит Что нужно для счастья всем питомцам 3 комикса

Купить