Как всё успевать школьнику: четыре простых совета для эффективного управления временем!
Если уроков и домашних дел стало слишком много, а отдыха очень мало, то эта статья как раз для тебя
Я ничего не успеваю. Вечно считаю часы и постоянно грущу из-за нехватки времени на отдых. Видимо, очень устаю на уроках. Почему меня это так волнует и заставляет грустить, а у других всё идёт своим чередом и мало что расстраивает? Расскажите, пожалуйста, как с этим справиться. Дуня, 13 лет
Нагрузка в школе и на дополнительных занятиях — огромная. Ещё есть помощь по дому, общение с друзьями и отдых. Поверь, нет людей, которые бы всё успевали, даже если со стороны кажется иначе. Все чем-то жертвуют: отдыхом, сном, фильмами, общением… Просто многие об этом не говорят или же считают, что так и должно быть. А это неправда!
1. Для начала честно оцени свою нагрузку. Мозгу нужно восстанавливаться, поэтому беспрерывно учиться — невозможно. Остаётся ли у тебя время на общение, хобби и «ничегонеделание»? Если всё-всё расписано до минуты и нет хотя бы двух часов в день на отдых — отказывайся от дополнительных занятий. А вот если ты очень сильно растягиваешь время на домашние задания, из-за усталости то и дело отвлекаешься — попробуй включать таймер и не вставать из-за стола, пока не закончится, например, час.
2. Посети врача и убедись, что у тебя нет дефицита витаминов или ещё каких-то сложностей. Если раньше получалось хорошо справляться, а теперь тот же объём дел стал в тягость — это повод посоветоваться с врачом и поддержать организм в случае необходимости.
3. Смести фокус внимания с неуспехов на достижения. В школе нам постоянно «подсвечивают» ошибки и недочёты, но это однобоко. Постарайся для себя отмечать: что ты успеваешь? где справляешься? Пусть даже в мелочах. Наверняка ты с удивлением узнаешь, что есть поводы собой гордиться!
4. Подумай, есть ли в твоём окружении те, кто постоянно требует от тебя успехов, достижений, результатов? Очень часто на нас сильно давят извне (родители, учителя), заставляя сомневаться в себе и сравнивать себя с окружающими. Подумай, почему родителям важны твои достижения и нужны ли эти достижения тебе. А ещё не забывай: какой бы ни была причина требовать от тебя успехов, близкие любят тебя и ценят — просто потому что ты есть.
Всё успевать невозможно, поэтому соблюдай баланс учёбы и отдыха, выбирай интересные тебе дела и хвали себя за любые победы и успехи!
Материал из «Классного журнала» № 3
Подробнее о номере: https://www.classmag.ru/2025/3.
ЖУРНАЛЫ
Популярные материалы
Подписаться на новости
Подписываясь, я соглашаюсь и принимаю условия пользовательского соглашения и даю согласие на получение рекламных рассылок.