А-а-а-а-а! Опять учёба!

После яркого лета ох как непросто сконцентрироваться на учёбе. Тебя, возможно, захватывают тоскливые мысли… Попробуй вот что.

1. Создай правильную атмосферу. Кого-то увлечёт выбор школьной формы. Кого-то — покупка канцелярии к учебному году. Иногда достаточно даже просто разобраться на рабочем столе, смахнуть пыль с тетрадок и карандашей. Удобная обстановка, напоминающая об учёбе, — первый шаг к перестройке с отдыха на рабочий режим. К тому же так приятно выбирать новые тетрадки!

2. Кстати, о режиме. Летом так хочется гулять с друзьями до позднего вечера… А вот осенью график приходится менять, чтобы проще было просыпаться. От того, как ты будешь себя чувствовать днём, зависит и твоя мотивация. Так что, если всё ещё ложишься поздно, постепенно меняй это. Не хочется, понимаем. Но придётся!

3. Добавь личные цели. Учиться скучно — если не понимаешь, ради чего. Подумай, чего именно тебе хотелось бы достичь к концу учебного года. Может, это хорошая оценка или высокий балл на экзамене? Или дружба с новыми людьми? Или умение садиться на шпагат на секции? А может, ты хочешь сделать робота? Запиши цель и стремись к ней.

4. Не забудь о вознаграждении. Хвали себя за маленькие шаги и небольшие успехи. Делай школьные дела и завершай их чем-то приятным (вкусности, небольшой подарок, просмотр классного фильма или игра в телефоне). Так учёба начнёт ассоциироваться с тем, что следует после, и тебе станет легче выдерживать нагрузку!

5. Дай себе некоторое время на раскачку. Возможно, в школе или дома от тебя будут ждать моментальных результатов. Но ты не робот, так что входи в школьный режим уверенно, но при этом не гони себя.

6. Вспомни, за что любишь школьное время. Веселье с друзьями, творческие или спортивные секции, добрые учителя, школьные праздники… На каникулах легко забыть о том, что в школе тоже бывает здорово, так что начни обращать внимание на плюсы учебного года и напиши большой список. Минимум 20 пунктов!

Материал из «Классного журнала» № 9
Подробнее о номере: https://www.classmag.ru/2024/9.