Я боюсь идти в новую школу!

Новая школа, новые уроки, новые одноклассники — это страшно. Как адаптироваться в новой школе и перестать тревожиться?

Привет, «Классный журнал»!  Марта, у меня есть одна проблема... Я заканчиваю четвёртый класс и после каникул перейду в пятый. Возможно, я перейду в другую школу. Этого я и боюсь... В пятом классе будут новые предметы, и я боюсь, что буду приходить поздно и у меня не будет свободного времени. Ещё я боюсь новых одноклассников. Я понимаю, что там, в новом классе, возможно, мои новые друзья, но мне всё равно страшно, и самое главное — я не знаю, как от этого страха избавиться. И теперь я боюсь: каково это — повзрослеть?

Рада

Отвечает Марта, психолог «Классного журнала»:

Привет, Рада!  Спасибо, что поделилась своими переживаниями. Для начала помни: бояться перемен — это естественно. Даже взрослым бывает непросто, когда они оказались в новой обстановке — например, при смене работы. Ты пока гадаешь: с чем столкнёшься в классе, какими окажутся ребята, сколько времени будет уходить  на учёбу... Такое состояние называется тревогой. С ней помогает справиться планирование — когда продумываешь то, что будешь делать в той или иной проблемной ситуации. Постарайся сейчас себя не «накручивать»: на  деле всё может оказаться гораздо лучше, чем рисует воображение.

марта

 Что делать, чтобы быстро адаптироваться в новом классе?   

1. Будь дружелюбной. Смотри на ребят, улыбайся, охотно  знакомься. Создавай ситуации для общения, обращайся за помощью, задавай открытые вопросы.

2. Демонстрируй свои сильные стороны: если хорошо разбираешься в музыке или какой-то игре, покажи это. Только не будь выскочкой: не старайся выглядеть лучше других. Расскажи ребятам о том, что знаешь, или поделись лайфхаками.

3. Проси поддержки у близких. Созванивайся с друзьями из прошлой школы, разговаривай с родителями или психологом. Делись переживаниями. В уязвимом состоянии поддержка друзей и родных очень подбадривает.

Желаю тебе, чтобы адаптация к новой школе прошла успешно! Пусть этот жизненный этап опровергнет все страхи — и окажется для тебя увлекательным и приятным!

Материал из «Классного журнала» №9 2025 года.

Ждем тебя в наших соцсетях!

ЖУРНАЛЫ

Свежий номер!

Ура! Новый год!

№12 (2025)

Как празднуют Новый год в других странах? Каким лакомством накрывают праздничный стол? А во что там играют ребята? Рассказываем в этом номере. А ещё подводим итоги года и узнаём, что всех нас ждёт в 2026-м! Внутри: 4 рецепта Гороскоп на 2026 год Календарь в подарок Новогодняя открытка Загадки, комиксы, анекдоты и многое другое

Купить
Магия кино

№11 (2025)

В этом номере ты попадёшь в мир большого кино. Узнаешь, кто устроил первый кинопоказ, как создаются современные фильмы и кто рисует для них фантастические планеты и города. А ещё — научишься правильно смотреть кино и даже получишь свой первый «Оскар»! Внутри: Интервью с 3D-художником Disney Флипбук, который оживает прямо в руках Твой первый «Оскар» Подборка из 25 фильмов Комиксы, анекдоты, секретики, а также детектив и филворд

Купить
Мистический номер

№10 (2025)

В этом номере ты узнаешь, откуда появились ведьмы и колдуны и как менялся их образ в массовой культуре. А ещё ты прогуляешься по колдовскому базару, где продаются летающие мётлы, пузырьки с зельями и волшебные палочки! Внутри: 4 комикса Рецепт вкусного зелья Амулет силы своими руками Путеводитель по колдовским вещицам Филворд, картинка для разглядывания и многое другое

Купить
Пора в школу!

№9 (2025)

Каникулы позади, но вместе с «Классным» не придётся переживать, бояться или скучать! Номер поможет тебе легко влиться в учебный процесс, завести новых друзей и, конечно, весело провести свободное время. Внутри выпуска: Анкета для тебя и друзей Постер-расписание Собираем ланч-бок Лизун-антистресс своими руками Весёлые комиксы, интересные головоломки и полезные лайфхаки

Купить
Тайны ароматов

№8 (2025)

У кого самый острый нюх? Почему земля после дождя поднимает настроение? И как вообще запахи и ароматы влияют на нас? В этом номере вы всё узнаете! Внутри: Самые странные запахи Ароматная настольная игра Придумываем название для парфюма Духи, мыло, свечи своими руками Детектив и тест, шифры и комиксы

Купить
Лесные секреты

№7 (2025)

Добро пожаловать в таинственный лес! Здесь все тропинки ведут к чудесам — от загадочных мхов до волшебных существ. Внутри: Постер «Лесная находилка» Секреты деревьев, грибов и мхов Знакомство с феями и эльфами Захватывающий квест Комиксы, анекдоты и многое другое

Купить
Мир под микроскопом

№6 (2025)

Отправляйтесь в путешествие по невидимым мирам и узнайте, какие тайны прячутся под увеличительным стеклом. Внутри: Рисуем рыбок на камнях Наблюдаем за микророботами Страшилка для самых смелых Цветочный конкурс с призами 3 комикса и 6 анекдотов

Купить
Загадки Древней Греции

№5 (2025)

Погрузитесь в атмосферу античности и откройте для себя загадочный мир великих цивилизаций. Внутри: Соревнование на колесницах Анкета древнегреческих богов Мифы о чудищах и героях Лавровый венок своими руками Комиксы, анекдоты и головоломки

Купить
Космический номер!

№4 (2025)

К Дню космонавтики исследуем Вселенную: ищем, где возможна жизнь, рассматриваем созвездия, изучаем спутники и телескоп! Внутри: Космическая настольная игра Гид по созвездиям Полеты на марс и будущее исследований Какой телескоп выбрать 3 комикса

Купить
Динозавры и не только

№3 (2025)

Номер на любимую тему! Рассказываем, кто такие динозавры, а кто к ним не относится, узнаём про рекорды в мире рептилий, спускаемся на дно океана Юрского преиода и многое другое. Внутри: Как дают имена динозаврам Монстры глубин Юрского периода Палентологи спорят о своих достижениях Настольная игра 3 комикса

Купить